Le tecniche base di meditazione, ovvero di concentrazione e stabilizzazione mentale sono uno strumento importante di calma e benessere che però richiede di essere conosciuto e coltivato.
Per questo ho preparato questo ciclo di 4 incontri: per permettere un avvicinamento ai percorsi meditativi praticando insieme varianti di meditazione e puntualizzandone gli aspetti fondamentali.
La pratica meditativa viene preceduta da semplici esercizi di respirazione, movimento e consapevolezza corporea per facilitare la concentrazione. Viene poi seguita da una breve sessione di rilassamento.
Gli incontri si tengono ONLINE
Periodicamente si tengono incontri in studio a tema specifico.
Per sapere se ci sono percorsi in partenza consulta il calendario.
La sede degli incontri è lo Studio Coeme in Via Pallanza 2.
Gli incontri sono ad offerta libera (La richiesta minima è di 5€ ad incontro): il ricavato viene in parte utilizzato per i costi di gestione ed in parte viene devoluto al Sermig.
Occorre prenotare al 347-5416745