Incontri mensili pensati come un momento per staccare dai ritmi della quotidianità e rallentare sperimentando insieme alcune tecniche base di meditazione e rilassamento condividendo principi di benessere indicati dalle discipline orientali, vivendo un’esperienza di presenza consapevole attraverso la degustazione meditata di un singolare apericena

Apericena dedicati alla degustazione di cibi e tecniche per il benessere corporeo e mentale

 Programma

• Il benessere della schiena
• Aperitivo mindful, finalizzato alla cura consapevole del nostro benessere attraverso il cibo
• Allenare la mente a nutrirci intelligentemente
• Pic Nic letterario al parco
• Riequilibrio psico-fisico attraverso movimenti, gesti e meditazioni

Un appuntamento speziato per sperimentare le pratiche di consapevolezza e meditazione proposte nei nostri percorsi.
In ogni incontro impareremo tecniche differenti di meditazione e rilassamento per calmare gli stati d'ansia e ridare energia al corpo.
Per prenderci cura di noi incontreremo specialisti differenti nel settore del benessere naturale che condivideranno con noi spunti e consigli.
Respireremo i profumi dell'infuso sapientemente preparato per noi.

I cerchi di lettura sono un appuntamento informale e gratuito per percorrere insieme le pagine di libri che rappresentano una guida preziosa nel cammino di molte donne. Ci incontriamo sedendoci comodamente in
cerchio per condividere pensieri, spunti e riflessioni. Approfondendo di volta in volta un tema ed un capitolo differenti.

Negli anni abbiamo letto:
Donne che corrono con i lupi
Le dee dentro la donna
Luna Rossa

Un percorso teorico-esperienziale che si sviluppa in 6 incontri finalizzati a condividere e “sperimentare” alcune importanti conoscenze e tecniche per cambiare il proprio stile di vita in un’ottica di benessere. Obiettivo di questo percorso è riportare l’attenzione al corpo in modo differente a quanto siamo abituati, passando da una visione di attenzione al corpo più che altro centrata sull’estetica, ad un’attenzione più centrata sulle sensazioni e sui segnali profondi che il corpo ci trasmette.

Gli incontri:

• Primo incontro - La saggezza del corpo
• Secondo Incontro - Allenare l’attenzione al corpo
• Terzo incontro – L’equilibrio del corpo
• Quarto Incontro - La stretta relazione tra Nutrizione ed Emozione
• Quinto incontro - ... niente panico!!!
• Sesto incontro - Rallentare e ascoltare

Un percorso esperienziale che si sviluppa in 6 incontri finalizzati a condividere e "sperimentare" conoscenze e tecniche per esplorare gli aspetti femminili della propria personalità. Uno spazio per conoscere e scoprire aspetti profondi di sé e della propria personalità con il fine di poterli esprimere nella quotidianità e nelle proprie scelte.

Gli Incontri:

• Introduzione alle sfumature psicologiche del femminile
• Il corpo e la luna: le donne e il ciclo mestruale
• Dal Ciclo dell’Acqua Celeste alla Seconda Primavera: le fasi della femminilità nel ciclo di vita secondo la medicina cinese
• Pavimento Pelvico e Perineo: consapevolezza e cura per il proprio benessere in ogni fase di vita
• Sessualità e benessere: come vivere la propria sessualità e quella di coppia in modo consapevole e completo nelle differenti fasi di vita
• Laboratorio narrativo-psicologico: espressione della propria identità femminile

Periodicamente lo Studio CoeMe apre le porte. Per permettervi di conoscere collaboratori e operatori vi sarà possibile “provare” alcuni dei trattamenti proposti in Studio e partecipare alle nostre lezioni di Yoga e Riequilibrio Dinamico.